RITTVITY'S MORNING BOOSTER LONGEVITY KAFFEE

Ulrich Graf von Rittberg

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RITTVITY'S MORNING BOOSTER LONGEVITY KAFFEE

Dieser Kaffee verbindet die klassischen Vorteile (Energie, Sättigung, Fokus) mit modernen Zutaten aus der Longevity-Forschung und Blue Zones – für extra viele Antioxidantien, gesunde Fette, Polyphenole und Mikronährstoffe.

Rezept für 1 Tasse:

  • 200 ml frisch gebrühter, hochwertiger Kaffee (idealerweise Ikaria- oder Blue Zones-Kaffee für mehr Polyphenole)
  • 1 TL Brain Octane C8 MCT-Öl
  • 1 TL Bio-Kokosöl
  • 1 TL grasgefüttertes Ghee
  • 1 TL Kollagenpeptide (für Haut, Gelenke & Darm)
  • 1 TL Maca-Pulver (für Hormonbalance & Energie)
  • 1 TL Kakaopulver (roh, für Antioxidantien & Geschmack)
  • 1 Prise Zimt (blutzuckerregulierend)
  • Optional: 1 TL Lion’s Mane-Extrakt (Nervenwachstum & Fokus)

Zubereitung:
Alle Zutaten in einen Mixer geben und 20–30 Sekunden cremig aufschäumen. In eine große Tasse füllen und genießen!

Was bringt’s?

  • Mehr Antioxidantien & Polyphenole durch hochwertigen Kaffee, Kakao & Zimt
  • Gehirn- und Zellschutz durch Lion’s Mane, Kollagen & MCT-Öl
  • Lang anhaltende Energie durch gesunde Fette & Maca
  • Hormon- und Stoffwechsel-Boost durch Maca, Zimt & Kokosöl
  • Blue Zones Feeling dank Fokus auf natürliche, nährstoffreiche Zutaten

Tipp:
Wer mag, kann noch einen Schuss Pflanzenmilch (z.B. Hafer oder Mandel) für extra Cremigkeit hinzufügen.

So wird Kaffee zum echten Longevity-Upgrade!

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Die besten Tools für schnellen und systematischen Fettverlust

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1️⃣ WHOOP 4.0 oder 5.0 (Wearable Tracker) • Misst HRV, Belastung, Regeneration, Schlafqualität und Kalorienverbrauch. • Hilft, das Timing von Training und Erholung für besseren Fettabbau zu optimieren. 🪶 2️⃣ Lumen Stoffwechsel-Tracker • Handgerät, das CO₂ in deinem Atem misst, um festzustellen, ob du Fett oder Kohlenhydrate verbrennst. • Personalisierte Ernährungs- und Fastenempfehlungen

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Zukünftige Trends im Fettabbau & in der Körperrekomposition

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🧬 Präziser Fettabbau durch DNA- und Mikrobiom-Tests • Personalisierte Ernährung basierend auf deinen Genen und deiner Darmflora, um den Fettstoffwechsel zu optimieren. • Unternehmen wie Zoe, Viome und InsideTracker erstellen Diät- und Trainingspläne, die auf deine individuelle Biologie zugeschnitten sind. • Fettabbau wird datenbasiert und kein Rätselraten mehr. 🧠 Neurofeedback + Hirnbasierter Fettabbau • Einsatz von EEG-Headsets

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Hier sind 10 klare, praktische Anzeichen dafür, dass du emotional resilient bist (auch wenn dir das noch nicht bewusst ist):

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1️⃣ Du kommst nach Rückschlägen wieder auf die Beine Du bleibst nach Misserfolgen oder Enttäuschungen nicht lange stecken. Du erlaubst dir, es zu fühlen, fokussierst dich dann aber wieder auf Lösungen und nächste Schritte. 2️⃣ Du kannst mit Unbehagen sitzen Du kannst unangenehme Gefühle (Stress, Traurigkeit, Unsicherheit) aushalten, ohne in

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