Top 30 Longevity-Supplements

Hier sind die laut aktueller Forschung und Expertenmeinung am besten belegten und am häufigsten empfohlenen Nahrungsergänzungsmittel für Langlebigkeit:
- NMN (Nicotinamid-Mononukleotid)
- Nicotinamid-Ribosid (NR)
- Resveratrol
- Fisetin
- Quercetin
- Astaxanthin
- Spermidin
- CoQ10 (Coenzym Q10)
- Curcumin
- Grüner Tee Extrakt (EGCG)
- GlyNAC (Glycin und N-Acetylcystein)
- Taurin
- Magnesium
- Kreatin
- Vitamin D
- Vitamin C
- Omega-3-Fettsäuren
- Methylierte B-Vitamine
- Alpha-Liponsäure (ALA)
- Zink
- Selen
- Melatonin
- Pterostilben
- Berberin
- Knoblauchextrakt
- Ashwagandha
- Rhodiola Rosea
- L-Carnitin
- Polyphenol-Komplexe
- Sirtuin-Aktivatoren (verschiedene)
- Probiotika
Diese Supplemente zielen auf zentrale Alterungsmechanismen wie Entzündung, oxidativen Stress, Mitochondriengesundheit und zelluläre Seneszenz ab. Vor der Einnahme neuer Nahrungsergänzungsmittel sollte immer ein Arzt konsultiert werden, besonders bei Vorerkrankungen oder Medikamenteneinnahme.